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趙塵 作品

第15章 能否教我

    

而且鍛鍊的還是引體向上,正常人最多也就十幾個。

旁邊還有人在計數,10,11,12……

李世民覺得自己快堅持不住了,而旁邊的孫老頭,還在繼續。

一些村民還在指指點點:“這人誰啊,引體向上的動作一點都不標準。”

“是啊,這都變形了,根本起不到鍛鍊背闊肌、肱二頭肌的作用。”

李世民不知道周圍村民的點評,在堅持到16個之後,真的堅持不下了,隻能鬆開手,喘著氣。

“老李,你不錯啊,竟然還做了16個。”

趙塵走了過來。

李世民一臉羞愧,他看到旁邊的孫老頭,還在繼續,絲毫冇有要停下來的意思。

“我連一個老人家都比不上了嗎?”

趙塵哈哈一笑:“太正常了,彆人都玩一年多了,你能比得過彆人就見鬼了,還有一個,你比不比?”

“什麼?”

“健腹輪。”

趙塵看向劉老頭:“老劉,展現一個給他瞧瞧。”

“好嘞。”

劉老頭拿出了一個木製的健腹輪,然後放在地上,整個人朝前滑去,就這麼平直地拉伸開來,幾乎貼平地麵。

“要不要試試?”

趙塵笑眯眯地看著李世民。

甭管對方是誰,麵對現代這些健身技巧,能堅持下來才見鬼了。

李世民一咬牙:“試試就試試。”

他又是開始嘗試健腹輪,但下去之後,隻感覺身體要倒。

“用力握住健腹輪,往前,身體要下去。”

劉老頭都是忍不住糾正動作起來。

李世民咬著牙,完整下去。

“好,再起來。”

李世民起來,再下去。

“對,就是這樣,繼續,保持節奏。”

五個健腹輪動作後,李世民起不來了,倒在地上。

房玄齡連忙上前扶起李世民,而李世民喘著氣,隻感覺體內氣息在翻滾。

“怎麼樣老李,還想再試試嗎?”

趙塵笑眯眯的。

李世民連忙擺手:“不行了不行了。”

他喘著氣,也是有些震驚:“這些動作,為什麼,這麼難?”

趙塵哈哈一笑:“因為這些動作,隻練你身上的一塊肌肉知道嗎,你長久冇用,短時間內用了肯定肌肉酸脹。”

“那他們這樣健身,真的有用?”

李世民話裡,還是有些不相信,可是他親自上陣,直接被對方虐慘了,又不得不信。

這所謂的健身方法,真的奇怪。

“當然有用了,對身體健康肯定有幫助,我這種訓練方法,可是獨一無二的。”

李世民來了精神:“這還是一種訓練方法?”

“當然了,不是我跟你吹牛,我這一套鍛鍊方法,隻不過是簡化版,如果能用在軍隊裡,打造出特種兵,訓練出來的士兵,威力極大!”

趙塵信心十足。

李世民一下眼睛就是亮了:“威力有多大?”

“我給你形容下,這支軍隊,刀槍棍棒樣樣精通,能越野上千裡,深入敵後取敵將首級。”

“此話當真?”

李世民激動不已!

“當然是真的,我騙你乾嘛?我隻是將這套訓練方法簡化了一下,用來給村民鍛鍊。”

李世民眼中放光:“能否教我?”