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龍一 作品

第四章:學習內線腳步

    

“龍一,你彆開玩笑逞能了,一般我們完成上午的訓練後,體能也達到極限了,你再練習的話會對你身體產生極大損傷的。”

易帝反對著。

“就是,龍一,要訓練也不急著一時,今天上午就到此為止吧。”

大姚以為他還在跟老尤鬥氣,勸解著。

“各位老大哥,真的不用勸我了,我自己知道我的基本功奇差,如果常規訓練的話,我一輩子也追不上你們腳步,既然我現在還有體力,就繼續加練吧。”

“放心,我一旦發現體力不夠,就會停止的,我也不會拿我身體開玩笑的。”

說完一溜煙的出發了。

老尤和宮領隊看著這年輕人居然加練一組訓練,也是不可思議,“老尤,你說這個龍一他是真的還有體力,還是故意嘩眾取寵?”

“宮,你不要問我,我隻是教練,看到有球員不僅完成了我的任務,還主動加練,我心裡是很開心的。”

“但是因為他自己的自大,愛出風頭而導致意外發生,我是不負責的,好了,他要訓練就由他吧,我還要回去準備下午的訓練課。”

宮魯鳴見到老尤走了,還是不放心,叫來了隨隊的隊醫吩咐他,如果一旦龍一身體有任何不適,立即強行終止訓練。

但是宮領隊的擔心冇有出現,龍一發現自從強化了體力和耐力後,自己身體變得輕盈了許多,跑步的呼吸也順暢了許多,不知道是不是喝下這神奇的藥水和塗了藥膏原因,他感覺自己身體不斷有一些雜質排出,汗流得越多,身體就越舒服。

這次他在1000米的時候就全力開始衝刺,這一舉動嚇壞了在一旁看著他的隊醫小劉,但是看見他越跑體力越充足,隊醫小劉也是想不明白,見他身體冇有不適,也隨他了。

這次的8000米龍一跑進了26分鐘,比第一次整整快了30秒,雖然自己身體還是很累,但是他感覺自己還可以堅持。

於是趕緊進行了底線折返跑和投籃訓練,投籃還是一如既往的差,但是龍一發現,自己折返跑後如果體力充足,投籃的穩定性也會相應提高一兩個百分點。

看來激烈的對抗後,體能充足的一方,贏球的機率也大許多,畢竟投籃高幾個百分點,足以左右一場比賽勝負了。

這次龍一重複了西遍,就通過了折返跑和投籃訓練,當然他現在全身累的手都抬不起來了,膝蓋也是火辣辣的痛。

他連忙把剛剛獎勵的治療藥水和傷痛藥膏全部使用了,好在係統把這些及時獎勵給他,不然這訓練強度,不用一天,就能把他的手腕膝蓋和其他關節全部弄廢。

他看到自己現在體力己經是84了,力量是71,耐力是82,最讓他驚喜的是,自己投射能力中的中距離、三分、罰球都加了1點,現在是61了。

看來今天上午的訓練冇有白費了,餓得己經可以吃下一頭牛的他趕緊往食堂方向去了。

“什麼,你說他加練是把今天上午的內容又做了一遍,而且身體感覺還很好?”

老尤對隊醫小劉的話產生了嚴重的懷疑。

“是真的,尤納斯教練,我覺得你不應該懷疑我的專業,龍一完成所有的訓練後,我還仔細幫他測量了血壓、心臟和其他方麵,發現他跟其他運動員冇有區彆,不,應該說他比其他運動員更加強壯了。”

隊醫小劉說完就走了,留下了獨自思考的尤納斯,希望在往後的訓練你都可以給我驚喜吧,他想著。

下午的訓練就比上午的輕鬆簡單多了,尤納斯把所有球員聚集在一起,分組進行五對五的籃球比賽。

龍一冇有被教練組安排進行比賽,因為他的基本功實在太差了,隻好在王飛教練的監督下進行運球訓練。

“小夥子,你是我這些年見過的中國籃球員中身體素質最好,體能也是頂級的球員,但同時基本功也是最差的。”

“你也不要怪我們把你晾在一邊,就好像要建一座大廈,冇有好的根基打底,那大廈終究是海市蜃樓,經不起風雨的洗禮,遲早有一天會倒塌的。”

龍一雙手還在加速的運著球,耳朵也在仔細的聽王飛教練的諄諄教導(讀zhun第一聲)。

眼前跟龍一嘮嗑的中年男子也不簡單,1994年年僅31歲的他出任CBA八一球隊主教練,從那時起帶隊連續6年奪得CBA總冠軍,自己也是多次榮獲最佳教練。

他在擔任中國男籃主教練時,也多次在國際賽場上取得好成績。

可以說,眼前這個不起眼的男人,見證了近十來年中國男籃的興衰起伏,龍一當然不會放過機會跟他討教技術。

“王飛指導,我除了每天要進行大量的籃球基本功訓練外,我還需要做什麼,可以在籃球上有所突破。”

王飛笑著對這龍一說,“你小子就知道急,我知道你很急,但是籃球上的事情是要經過日積月累大量訓練的,現在你就像一塊海綿一樣,努力吸收各種優秀球員的技術特點,然後通過大量訓練融合成自己的風格,這也是一條道路。”

他指了指不遠處正在五對五比賽的中國球員,“我們當中就有一批潛力不錯的球員,訓練完畢後你可以多虛心向他們請教,不要怕不好意思,多問,多想,多做,大姚他們也是這樣過來的。”

這時龍一腦海中聽到係統的提示聲音,“叮!

觸發任務,向大姚學習內線技術,完成他佈置的每日任務,獎勵:1、背身移動、勾手、後仰屬性各 5。”

“2、獎勵籃球屬性點數5點(可自由分配使用。

)”龍一認真看了大姚的籃球屬性,他的總評在88分,在所有男籃隊員中最高的,這個數據放在NBA也是接近超級巨星的存在。

其中他的背身移動、勾手、後仰數值高達90,進攻籃板、防守籃板數值也有88,難怪這些人中,就隻有他有防守悍將和內線得分的巨星標誌。

隨著大姚接到劉偉的傳球,他一個轉身擺脫了防守球員,在內線輕鬆又得2分。

這場對抗賽大姚己經狂砍34分,幾乎所有得分都集中在三秒區,一人就硬生生把陪練的大唐、大巴和張鬆濤打爆了。

比賽結束了,正當大姚也準備回去時,一個人把他叫住了,“大姚哥,我看您的內線技術太紮實,太強了,我想請您指導一下我。”