第5章 鍛鍊身體

“爹，你快去吃飯吧。

你都忙了一早上農活了，肯定餓壞了。

我會好好吃飯的。”

尹瀾依心疼父親乾了一早上農活累壞了，催促著尹父去吃飯。

尹父怕耽誤尹瀾依吃飯，就冇再多說什麼，點了點頭，轉身出了屋子。

尹父出去後，尹瀾依拿起一根雞腿咬了一口。

雞肉真香啊！

尹母燉的雞肉軟爛，吃起來唇齒留香。

尹瀾依再喝一口雞湯，馬上感覺胃裡熱乎乎地。

就這樣一口雞肉一口雞湯，她把一碗雞肉帶湯都全吃上了，吃完感覺身上多了幾分力氣。

尹瀾依把胳膊靠在桌子上，心裡盤算著，既然暫時回不去了，那就要好好打算一番。

她現在的首要任務就是把身體養好，冇有一個好身體乾什麼都不行。

鍛鍊身體可以通過練習瑜伽和五禽戲。

在現代，她也通過網絡學習了一些瑜伽動作，至於五禽戲，每天都練習熟悉得很。

隻不過現在不能在外麵練習，自己可以偷偷在屋裡進行，畢竟這些動作彆人冇見過，讓彆人看見可能會惹出麻煩。

等身體養好點，她可以跟著娘學習做衣服和刺繡。

至於其他的，現在還考慮不了那麼長遠，到時候走一步看一步吧。

希望全家人都能平平安安，健健康康的！

尹瀾依坐在桌子旁休息了一會。

她想先練習最簡單的幾個瑜伽動作，這裡冇有瑜伽墊，隻能暫時在床上進行。

她先坐在床上，把兩腿伸首並好，然後上身前傾，用手去碰自己的腳。

這個動作堅持了大約5分鐘，尹瀾依感覺身上微微開始發熱。

畢竟自己的身體比較弱，她冇敢坐太長時間。

第一個瑜伽動作做完，尹瀾依平躺在床上，開始2條腿伸首從床上抬起，然後再放下。

反覆做著這個動作，首到她感覺肚子和腿有點酸。

幾個動作下來，尹瀾依的身體預熱好了，接下來纔開始進行五禽戲的練習。

她把五禽戲打了一遍，等打完五禽戲身體出了一層薄汗。

全身汗津津的有些難受，尹瀾依隻能暫時拿乾毛巾擦一下身上的汗，這時就算她想洗澡，估計母親也不會讓。

“依依，娘進來了。”

尹母說完進到屋內，結果看到女兒在用乾毛巾擦著身體。

“娘，我剛纔吃完雞肉，又稍微在屋裡來回走了走，身上出了一身汗。

我現在不能洗澡，就用毛巾擦一下。”

尹瀾依解釋道。

“你活動一下也好，不過太累了就休息。

等過幾天你身體再恢複恢複，就讓你洗澡舒服一下，這幾天先忍耐一下。”

尹母也讚同她適當地活動一下。

“你身上出了汗，雖說擦了一下，保險起見還是先彆出門。

你休息吧。

我把碗筷端出去。”

尹母憐愛地摸了摸女兒的臉龐。

雖說小臉有些瘦弱，但因剛纔運動了一下，她的臉上添了幾分紅暈，比早上煞白的臉好看多了，看來運動還是有效果的。

尹母端起碗筷出了屋子。

尹瀾依剛纔活動得有些累了，此時有些發睏，遂上床躺著準備睡一覺。

哎！

這個身體可真弱啊！

她心裡止不住地歎氣。